CóMO USAR EL MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad como una técnica efectiva para reducir el estrés. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ofrece una serie de beneficios respald